浅析幼儿午睡活动中的常见问题及解决策略

四川省九寨沟县第一幼儿园  俄么措

摘要：午睡活动对于幼儿缓解身体疲劳，促进幼儿发展，保证下午活动的顺利开展等都有重要意义。笔者分别从教师、幼儿两个层面探究了存在的问题：幼儿园层面是片面强调睡室物质环境的创设；教师层面有活动类型单一且组织效果不理想，部分教师责任意识不足；幼儿层面是幼儿不完全具备自理能力以及午睡期间存在一些不良睡眠行为。接着从教师、家庭、幼儿三个层面分析了幼儿园午睡活动存在问题的原因：教师层面有时间紧、任务重导致睡前睡后活动组织状况不理想，教师的个人因素，教师的包办代替影响了幼儿自理能力的发展；家庭教育层面是家长不正确的教养方式；幼儿层面有幼儿的年龄特征、性别特征、气质类型。最后从幼儿园、教师、幼儿、家园合作四个方面提出了一些教育策略：幼儿园层面要加强午睡管理制度，提高幼儿教师的综合素质，设置科学合理的班级人员配置，合理调控幼儿的午睡时间；教师层面要注重睡室精神环境的创设，定期变换睡前睡后活动内容，正确对待睡眠习惯差的幼儿，提高自身责任意识；幼儿层面要培养幼儿的自理能力，培养幼儿正确的睡姿，最后是要加强家园合作。

关键词：午睡活动；原因；策略

一、幼儿园午睡活动中存在的问题原因分析

（一）  教师层面

（1）活动类型单一且组织效果不理想

教师会在午睡活动前后组织一些安静的活动帮助幼儿在午睡前促进消化，更好入睡，以及睡后帮助幼儿从混沌的状态中尽快清醒过来。为了了解午睡前后活动的类型，笔者进行了简单的统计：睡前安静活动内容为散步的为最多，其次是看故事书和跳绳。并且幼儿从小班升入中班后的睡前睡后安静活动在一般情况下也不会有太大的改变，比如，幼儿小班时的睡前睡后安静活动为散步，到了中班的时候依然为散步。笔者对睡后活动的组织内容进行统计的结果是：让幼儿自己看绘本为最多，其次是玩玩具和看动画片，其中让幼儿看动画片为最少。可以从以上的统计中结果看出，幼儿园午睡前后的活动内容比较单一。由于幼儿日复一日重复着类似的睡前睡后活动，久而久之就失去了参与活动的兴趣和热情，笔者观察到幼儿有在活动之初还能够积极参与，以后逐渐分心，开始玩其他的或者与身边幼儿不停地讲话，还有的幼儿有根本不感兴趣，不愿意参与的表现，由此可见睡前睡后活动的组织效果也不理想。

（2）部分教师责任意识不足

笔者观察发现，有部分幼儿教师在组织午睡活动期间存在一些不好的行为表现，例如，在幼儿午睡期间玩手机、聊天、离开午睡室、自己也睡着等行为。在以上列举的行为中，笔者发现，在幼儿午睡期间玩手机的情况是最多的，教师间聊天行为出现的频率与玩手机的行为相差无几，离开睡室出现的概率最小。可以看出，在组织幼儿午睡活动中部分幼儿教师的责任意识不足。

（二）  幼儿层面

（1）幼儿不完全具备自理能力

根据笔者的观察和询问幼儿教师关于大、中、小班幼儿具备的与午睡活动有关的自理能力情况，笔者发现，大、中、小班的幼儿都能够做到独立上厕所和便后洗手，其中小班幼儿不完全具备独自擦屁股的能力；小班幼儿不能够自己独立叠被子，需要教师帮忙，中班和大班的幼儿有时候需要教师帮忙叠被子，教师视情况而定；部分小班幼儿不能独立入睡，需要教师拍睡，这种情况随着幼儿年龄增长而减少；大部分小班幼儿需要教师帮忙穿脱衣服、鞋子，中大班尤其是大班的幼儿才能初步具备独立穿脱衣物的能力。

（2）幼儿在午睡期间存在一些不良睡眠行为

幼儿午睡时存在着一些不良的睡眠习惯：如不良睡姿（蒙着头睡、趴着睡、睡得七扭八歪等）、不停地和周围幼儿说话、玩弄物品或身体器官、不停地要求上厕所、踢被子等。其中解小便是教师在组织午睡活动时比较头疼的一个问题，尤其是小班的幼儿，由于缺乏自觉性，常常是憋不住了才想起上厕所，因此在教师的不断提醒后，仍然躺下没多久就要求上厕所，其他的幼儿看到后“跟风”上厕所，不利于教师进行午睡管理。幼儿踢被子也是常见问题之一，尤其是冬天的时候，幼儿的踢被子行为可能会导致幼儿感冒。

二、教育建议

（一）  教师层面

（1）时间紧、任务重导致睡前睡后活动组织状况不理想 

笔者就组织效果不佳的原因对幼儿教师进行访谈，教师A:“刚开始也是很认真在组织，但是时间久了就发现根本忙不过来，有这么多幼儿要管，要是遇到有教师请假的请假就更忙不过来了，能让他们安安全全地完成活动就行了。”教师B：“要做的事情太多了，有时候就忙忘了。”从教师们的话中可以得出午睡前后活动组织效果不理想的原因是时间紧、任务重。幼儿园的睡前活动时间是在幼儿完成进餐活动到上床休息之间，大约是二十到三十分钟左右。正常情况下教师在这短短的几十分钟内要完成给睡室通风、打扫地面、组织幼儿进行睡前安静活动等工作。睡后活动的组织更是繁忙，叫幼儿起床、帮幼儿叠被子、帮幼儿穿脱衣服、帮女生扎头发、分发午点、给睡室通风等工作都要耗费幼儿教师大量时间，有的幼儿教师还在利用幼儿午睡时间做环境创设工作，幼儿教师忙得团团转，没有精力去组织丰富有趣的睡后活动，往往都是让幼儿自己去看绘本，自己如厕、喝水，然后等待教师忙完之后带幼儿外出活动（散步、跳绳等）。

（2）教师的个人因素 

教师是幼儿午睡活动中的重要因素之一，笔者将教师的个人因素分为：年轻教师和资深教师、已婚教师和未婚教师、已育教师和未育教师、性格不同的教师。相较于年轻教师，资深教师对于组织幼儿午睡活动的能力较高，处理午睡过程中幼儿出现的问题的解决能力较高、处理睡前睡后活动繁忙事项较熟练，如年轻教师对于午睡中幼儿说话的行为采取行之有效的教育方法，处理睡前睡后活动中的事务井井有条，效率高；相较于未婚未育的教师，已婚已育的教师在对待幼儿更有耐心和责任感，更能站在幼儿的角度看问题，思考幼儿的困境，如对幼儿的需求及时回应，不忽视不敷衍。相较于性格不好的教师，在面对幼儿午睡期间的问题行为，如午睡活动初，幼儿入睡困难而与同伴交头接耳，性格温柔的教师更能耐心地对待幼儿，用宽容的语言对幼儿进行说服教育，而不是一味地对幼儿进行呵斥。教师组织能力更高，组织效果就越好。

（3）教师的包办代替影响了幼儿自理能力的发展

笔者通过访谈发现，教师的包办行为不利于幼儿自理能力发展，在访谈中也有多位教师表示“有时候看到幼儿穿衣服穿半天，我就让他到我这里来，我帮他穿。”“我也想他们能够自己的事情自己做，但是他们实在是太慢了，有时候赶时间，我看着他们慢慢穿就很难受，我帮他们弄就快得多。”如上所述，幼儿不完全具备自理能力，如小班幼儿独自穿脱衣物困难、把鞋穿反、不能独立叠被等，教师为了赶时间，常常帮助幼儿完成，从而导致幼儿的自理能力难以得到发展。

（二） 幼儿层面

（1）年龄特征和性别特征

虽然要求教师要对幼儿一视同仁，不能因为幼儿的家庭条件、外貌、能力而对幼儿特殊对待，但是在实际情况中却不太容易完全做到。教师对待较小的幼儿时，往往更容易宽恕幼儿的错误，对待幼儿更加温柔和有耐心，而对待较大的幼儿就要求更为严格，如幼儿在犯错误时，教师会说“我说了几次了，你怎么还不改。”“你都这么大了还要犯这种错误。”“你是大朋友了，还这么调皮捣蛋。”等等。由于午睡活动涉及穿脱衣物、叠被子等活动，教师对女孩的要求比男孩更为严格，如认为女孩应该学会自己叠被子。教师如果发现男孩叠不好被子，就会主动帮忙，而女孩不会叠被子更多的是以口头提醒为主。这可能是社会对女孩在做家务方面应该比男孩更熟练的刻板印象造成的。

（2）气质类型

不同的幼儿有不同的气质类型和性格特征，因此教师的对待方法和态度也有所不同。胆汁质的幼儿精力旺盛但易浮躁，多血质的幼儿动作敏捷但马马虎虎，黏液质的幼儿沉着冷静但不够灵活，抑郁质的幼儿性格温柔但敏感、行动缓慢。据笔者的观察发现，教师在对待胆汁质类型的幼儿时，常采用简单粗暴的拒绝批评方式，即使他们作出的不当行为情有可原或另有隐情也会认为他们是故意的；而对于多血质的幼儿，教师常以对话的方式解决问题，对他们表现出更多的宽容和尊重；对于黏液质的幼儿，教师常采用命令的直接方式应对他们的需求，常常表现出不耐烦的情绪；对抑郁质的幼儿则更宽容。

三、幼儿园午睡活动存在问题的应对策略 

（一）幼儿园层面

（1）加强午睡管理制度，提高幼儿教师的综合素质 

午睡活动关乎幼儿下午活动的开展，如果幼儿的睡眠质量高，那下午的教育活动中，幼儿表现得就更为活泼，接收信息的能力就越强，反之如果幼儿的睡眠质量不好，那幼儿在下午的教育活动中就昏昏沉沉，容易走神和发呆，影响教育效果，更重要的是午睡活动关乎幼儿的身体发育。出于午睡活动的重要性，教师从内心要提高对午睡活动的重视，幼儿园也要加强午睡管理的制度，加强监督和管理，将午睡活动的组织纳入教师考核的制度中，从外部加强对教师科学规范组织午睡活动的约束力，提高教师综合素质。

（2）设置科学合理的班级人员配置

首先幼儿园要遵守《幼儿园工作规程》制定的各个年龄段班级人数的规定，因为规定以外的幼儿人数会给幼儿教师带来额外的工作，减少幼儿教师组织午睡活动的时间，不利于幼儿教师高效地组织午睡活动。其次是，每个班级配备两教一保，充足的教师人数能够保证每个教师各司其职、职责分明，在午睡活动中，保育员老师做好饭菜的分发、餐前餐桌的消毒工作和餐后地面的清扫等工作，负责教育教学的老师则认真地做好自己的教育工作和餐前餐后安静活动的组织。

（3）合理调控幼儿的午睡时间

以不同年龄段幼儿对睡眠时间的不同需求，和不同季节为依据设置合理的午睡时间，如夏季白昼夜短，天气炎热尤其是中午的时候特别容易让人困顿，幼儿园可以适当延长幼儿的午睡时间。冬季昼短夜长，幼儿夜间睡眠时间会更多，因此幼儿园要适当减少幼儿的午睡时间。其次是教师要严格要求幼儿在规定的时间睡觉和起床，让幼儿相对形成统一的生物钟，在一定程度上避免不良睡眠习惯的养成。

（二）教师层面

（1）注重午睡室精神环境的创设

精神环境和物质环境对幼儿同样重要。幼儿园不仅要注重物质环境，更要为幼儿创造良好的精神环境。在午睡环节中，为了让幼儿尽快入睡，教师可以采取一些科学的方法，如用温柔的语调讲故事、放轻音乐等。轻音乐能够让幼儿血压降低、呼吸速度减慢、紧张的情绪得到缓解，幼儿放松下来能更快进入睡眠状态。注意播放音乐和讲故事的声音要轻柔，这就跟在安静的环境中，我们说话的声音也会不自觉减小，在嘈杂的环境中，说话的声音更大同理，可以在一定程度上避免了幼儿说话的行为。而且幼儿在认真听音乐或故事的过程中，能够尽可能避免幼儿去咬指甲、摆弄身体器官等不良习惯。在遇到幼儿迟迟不愿入睡的情况时，教师要耐心地询问幼儿原因，避免呵斥，影响幼儿入睡前的情绪。

（2）定期变换睡前睡后活动内容

长时间重复的活动，不论再有趣幼儿也会失去兴趣，因此教师要定期改变睡前睡后活动的内容，除此之外，区角中丰富的活动材料也是睡前睡后活动组织资源之一，教师可以适当的、视区角活动的性质和内容向幼儿开放区角。教师也可以让幼儿参与到睡前睡后活动的制定过程中来，和幼儿一起讨论，选择幼儿感兴趣的活动内容和形式，制定活动的规则等等，幼儿参与其中制定的活动能激发幼儿的主人翁意识，让幼儿在自觉维护活动规则的同时，监督其他幼儿遵守活动规则，这样不仅有极大的参与兴趣和热情，也能减少教师的维护秩序的工作。

（3）正确对待睡眠习惯差的幼儿

每个幼儿对睡眠的具体需求不同，教师要争取对待。有的幼儿天生就爱睡觉，有的幼儿天生就不爱睡觉，或者因为睡眠习惯不好，一时难以改正，教师也不必急于求成。如果幼儿实在是睡不着，强行让幼儿躺在床上，可能会引起幼儿的逆反心理，也可能会让幼儿躺在床上影响其他幼儿睡觉，或者是咬指甲、摆弄身体器官等，这样会更不利于幼儿良好睡眠习惯的养成。对于此类幼儿，教师一方面可以让幼儿自己在教师安静地看书，想睡觉的时候再来睡觉，另一方面也要与家长积极沟通，让家长在家带幼儿午睡时按照幼儿园的作息进行午睡。对于有不良睡眠习惯的幼儿，教师可以运用榜样示范法、目标指引法、情感沟通法等方法帮助幼儿纠正不良睡眠习惯。

（4）提高自身责任意识

要求幼儿保持安静的前提是教师要以身作则，在幼儿午睡的时候，放轻走路时的脚步声、小声说话，为幼儿营造安静的睡眠环境。其次是在幼儿午睡时，教师要规范自身的行为，如尽量不玩手机，留在午睡室认真巡视，为幼儿盖好被子、纠正幼儿不良的睡姿，随时关注幼儿的需求等，对迟迟不睡的幼儿要采取及时有效的教育方法，切勿忽视，做好值班工作和午睡观察记录。

（三）幼儿层面

(1)培养幼儿的自理能力

幼儿在自己实际动手操作中，可以不断地从发现问题，寻找问题原因，解决问题的过程中锻炼自己的思维和动手能力，如果成人一味的“包办”，则阻碍了幼儿发展这些能力的途径。教师在午睡室张贴叠被子、穿衣穿鞋等流程示意图，可以帮助学习如何叠被、穿衣等。鼓励幼儿自己穿脱衣服、穿鞋、叠被子等，刚开始幼儿可能会经常把鞋穿反，在成人的提醒下，幼儿会知道自己穿反了，在成人的指导下不断改进，幼儿就能逐渐掌握一些基本的生活自理的能力。培养幼儿的自理能力能够减轻教师在组织午睡活动中在午睡活动中的压力，避免忙得焦头烂额，有更多的时间去组织更好的午睡活动。鼓励熟练掌握基本自理能力的幼儿去帮助其他幼儿叠被子、穿衣穿鞋又可以促进幼儿的社会性发展。

(2)培养幼儿正确的睡姿

一般右侧卧和平躺的睡姿被认为是正确的睡姿，避免幼儿脊柱弯曲、压迫心脏或压迫四肢等。教师在午睡活动的巡视中，要时刻关注幼儿的不良睡眠习惯和错误睡姿，及时地纠正。教师可以采用讲道理的形式，让幼儿明白不良睡眠习惯和错误睡姿带来的危害，而不是单方面的命令，对幼儿更有说服力。另外，游戏可以激发幼儿的学习兴趣，教师可以利用游戏来帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，如让幼儿养成平躺的睡姿，可以和幼儿做“123木头人”的游戏，“接下来我数123，小木头人们平躺好不许动哦，看谁能坚持到最后。”“小木头人们”在游戏的情境下保持平躺，时间久了就睡着了，久而久之就逐渐养成平躺的睡姿。

四、加强家园合作

培养幼儿良好的睡眠习惯不仅仅是教师的职责，同时也需要家长的通力配合。如果又在幼儿园养成了良好的睡眠习惯，回到家后，家长任由幼儿想什么时候睡就什么时候睡，想怎么睡就怎么睡，那么在幼儿园养成的良好习惯就功亏一篑，因此家长也要注重培养幼儿良好的睡眠习惯，让家庭教育和幼儿园教育形成一种教育合力，共同促进幼儿良好睡眠习惯的养成。

五、研究反思

午睡活动与教育教学活动一样重要，也可以说比教学活动还要重要，因为幼儿的睡眠质量好，不仅能保证接下来的教育教学活动取得更好的效果，更能保证幼儿的身体健康。良好的教育教学活动开展以午睡活动为基础，午睡活动的质量反作用于教育教学活动，因此幼儿园午睡活动是幼儿一日生活中不可或缺的部分。午睡活动也涉及幼儿的习惯培养和能力发展，在这一时期通过教师和家庭等多方面的努力，培养其良好的睡眠习惯，对促进幼儿全面、和谐、健康发展都有着重大的意义。